نقص الحديد من المشاكل الشائعة التي قد تؤدي إلى التعب والإرهاق.
من أعراض نقص الحديد:
- الشعور بالتعب
- شحوب الوجه
- الدوخة
- تساقط الشعر
لعلاج نقص الحديد:
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والعدس
- تناول اللحوم الحمراء باعتدال
- استشارة الطبيب في الحالات المتقدمة